高齢者向けレクリエーションを考える

高齢者向けレクリエーションに関することを書いていきます。

音楽療法で楽しみながらレクリエーション

 

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音楽療法で楽しみながらレクリエーション


老人ホームなどにおいて行なわれる

たくさんのレクリエーションの一つとして、

歌や音楽による音楽レクリエーションがあります。

歌を歌ったり聴いたり、

運動と音楽を組み合わせたものなどバラエティーに富んでいます。

老人ホームは勿論、ご自宅やご当地、

ボランティアの場なんかで例外なく

すぐに楽しむことができることが良さです。


音楽療法は、

専門的な訓練に対し資格を取得した音楽療法士により

行われるセラピーの1つです。


音楽を聴いてゆったりする受動的音楽療法と、

歌う・演奏したりとかの能動的音楽療法の2つに仕分けされ、

不安や緊張の緩和、

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苦痛の緩和などといった効果もあるだされています。

老人ホームや障害児・者の施設、

クリニックなどで取り入れられております。


音楽の持つ鎮静と刺激、目的にしたがって活用します。

怒りを鎮めたいときには鎮静力になる音楽を、

気分が湿っぽいときには脳の活性力になる

音楽を利用して感情を制御するのです。

そうすることにより気持ちが平穏になり、安眠も希望が持てます。


友人と和やかに合唱や合奏を行なうことから交流が現れ、

孤独感から解放されるでしょう。

また、集団のなかにこれまでなかった居所を

探し出すおかげで喪失感が緩和されるでしょう。


「好きな歌を楽しく歌う」満足感や快感を得ることができます。

そして音楽活動への参加に積極的になれば、

しっかりした生活へと繋がることになります。


音楽にしたがって運動をすることで、

日常生活の向上を期待できますまた、

大きな声を出して歌うことは、肺機能などの向上に効果があります。

さらに、正しい姿勢で腹式呼吸を行いつつ発音することは、

抑うつ感を発散できると言われています。

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