高齢者向けレクリエーションを考える

高齢者向けレクリエーションに関することを書いていきます。

体を動かす、運動レクリエーション

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体を動かす、運動レクリエーション

 

体を使ったレクリエーションは、

日頃の生活で運動をするキッカケの減少した

高齢者の方であれば極めて価値のある時間です。


要介護者の方でありますと、

無理しないで満喫しながら運動をすることから、

機能復調といった効き目も期待され、

自立サポートなどになっていくのです。


また、まだ介護が必要ではない方に対しても、

運動をすることは機能持続の為に肝心な部分です。


日中の間、適度に運動をすることで、

食欲を出したり、夜中の睡眠がストレスがなったりするなど

ライフサイクルをスムーズにする役割もありますから、

高齢者の方であれば違和感がない程で体を動かせる

レクリエーションは率先して取り込んでいくことにします。


ただ単に運動をする、

という事柄だけだとリハビリなどもありますけれど、

運動をすることが大きな目的のリハビリはもちろんの事、

訓練での傾向が高く、高齢者の方ならば

意気込みをキープするのも困難です。

ゲーム的なポイントを

盛り込みレクリエーションを取り入れることで、

緊張がとけて主体的に運動をすることができます。


高齢者の方としては、

介護状態の方や車椅子を活用している方など

身体機能にもズレがあることだってあるかもしれません。

 

こうした場合も、車椅子に座ったまま

手と足を動かせる踊りや体操など、

どんな人でも参加できる内容であるか、

という部分にも注意をし、

皆が楽しむことができる内容のレクリエーションとなることを意識してみましょう。

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